MedXpress: сочетание фитнеса с бытовыми делами помогает привыкнуть к тренировкам

Приучить организм к тренировкам с минимальными усилиями помогает комбинирование упражнений с другими видами повседневной деятельности, например, с выгулом собаки. Об этом изданию MedicalXpress (MedXpress) рассказала фитнес-тренер из США Линдси Ки.

По словам фитнес-эксперта, выполнение выпадов во время чистки зубов или отжиманий перед приемом душа помогает привыкнуть к тренировкам благодаря "накоплению привычек". Ки объяснила, привычка чистить зубы или уже сформирована многократным повторением.