Какие 3 продукта питания стоит включить в рацион, чтобы кишечник "заработал"

Не следует недооценивать значимость кишечника для нашего здоровья: его функционирование играет ключевую роль. Именно кишечник выполняет детоксикацию организма, отвечает за качественный метаболизм и помогает укреплять защитные функции. Поэтому важно правильно питаться.

Какие три продукта помогут в этом:

• Квашеная капуста

Благодаря ферментации, квашеная капуста чрезвычайно полезна для кишечника. Её часто рекомендуют для поддержки иммунной системы. Постарайтесь включать...