Усталость может наступать по многим причинам: недостаток сна, переутомление на работе, стресс, интенсивные физические нагрузки и тому подобное. Однако, независимо от причины, восстановление всегда будет включать в себя продолжительный сон и правильное питание.
Что можно добавить в рацион для решения этой проблемы?
Все виды цитрусовых
Эти фрукты служат натуральным «энергетиком», который помогает организму восстановить силы и улучшить тонус. Особенно полезны апельсины и лимоны.