Упадок сил? Вот какие продукты надо добавить в рацион

Усталость может наступать по многим причинам: недостаток сна, переутомление на работе, стресс, интенсивные физические нагрузки и тому подобное. Однако, независимо от причины, восстановление всегда будет включать в себя продолжительный сон и правильное питание.

Что можно добавить в рацион для решения этой проблемы?

Все виды цитрусовых

Эти фрукты служат натуральным «энергетиком», который помогает организму восстановить силы и улучшить тонус. Особенно полезны апельсины и лимоны.