Направлямые медитации в моей практике

Направляемые медитации это одна из техник медитации, которая проводится с помощью инструкций психолога. В этой практике необходимо следовать указаниям, чтобы расслабиться, сфокусироваться и погрузиться в медитативное состояние.Основные характеристики направляемых медитаций:1. Голос или аудиозапись: - Направляемая медитация осуществляется под руководством инструктора, который может быть как личной фигурой (например, тренером по медитации или терапевтом), так и через записанные аудио- или видеоозаписи.2. Структурирование процесса...