Регулярные занятия спортом помогают контролировать уровень сахара в крови, а это особенно важно при сахарном диабете. Эксперты перечислили лучшие виды деятельности при этом заболевании.
Ходьба. Известно, что люди, которые после еды ходят хотя бы 10−15 минут, имеют значительные улучшения уровня сахара в крови.
Плавание. Полезны могут быть даже занятия аквааэробикой или бег трусцой в воде. В этом случае сахар вытягивается из кровотока и направляется в работающие мышцы.
Силовые тренировки.