Чек-лист: Проявление вашего внутреннего критика

Вутренний критик это тот голос в голове, который постоянно оценивает, критикует и сомневается в ваших действиях, решениях и самой вашей личности. Иногда он может быть полезен, подталкивая к самосовершенствованию, но чаще он становится причиной стресса, тревожности и пониженной самооценки. Вот как он может проявляться:1. Перфекционизм - Стремление к идеалу во всем, что ведет к разочарованию, так как совершенство недостижимо.2. Чрезмерное обобщение - Одна ошибка или неудача воспринимается как доказательство...