Стала известна суточная норма ходьбы для увеличения продолжительности жизни

Продлить жизнь на год способна помочь ходьбы по 10 минут в день. Об этом рассказывает физиолог из Университета Лестера (Великобритания) Том Йейтс.

По его словам, наиболее ощутимый результат такой интервальной ходьбы будет у людей старше 60 лет. 

— Увеличение физических упражнений приносит пользу всем, но особенно тем, кто ранее имел средний уровень активности, — сказал врач.

Также специалист отметил, что такие прогулки будут более полезны мужчинам, нежели женщинам. Так, ежедневная...