Врач назвала ежедневную норму потребления свежевыжатого сока

В день можно пить около 300–500 мл свежевыжатого сока без вреда для здоровья. Об этом в воскресенье, 25 августа, сообщила врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской Татьяна Фролова.

«Хотя считается, что натуральные соки без добавления сахара малокалорийны, они всё же содержат углеводы — фруктозу, глюкозу и в меньшей мере сахарозу. Например, в яблочном соке фруктозы в четыре раза больше, чем сахарозы, в вишневом — почти в 15 раз. В среднем норма потребления в сутки любого сока составляет 300–500 мл»...