Дуров арестован в Париже – защитит ли его интересы Россия
В России рассекретили архивы о реакции Британии на мир между СССР и Финляндией
Побеждая смерть
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 1 сентября заставит тепло одеться, температура упадет вниз
Медитация – путь к внутреннему спокойствию
Медитация - это не просто модное явление. Это практика, способная принести огромные пользы нашему уму и телу. Почему же так важно уделить время этой древней практике?Во-первых, медитация способствует улучшению концентрации и внимания. Современный мир буквально заставляет нас разменивать внимание на сотни мелочей. Медитация позволяет нам отрешиться от этой суеты и научиться удерживать мысли в узде.Во-вторых, медитация эффективна в уменьшении стресса и тревоги. Она помогает нам найти внутренний покой и уравновесить наши эмоции.