Тренер Павловская: берпи позволяет сжигать больше калорий за короткое время

Берпи — это высокоинтенсивное функциональное упражнение, которое сочетает в себе элементы приседания, планки и прыжка. Оно активно задействует все основные группы мышц: грудные, плечевые, мышцы ног и кора. Татьяна Павловская, фитнес-менеджер и тренер-эксперт групповых программ сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в группу компаний Pride United), рассказала "Газете.Ru", почему рекомендует включать берпи в тренировочную программу.

"За счет своей высокой интенсивности берпи позволяет...