Когда рой мыслей в голове

Многим , наверное, знакомо состояние, когда поток мыслей не прекращается, одна мысль сменяет другую. При этом они кажутся нам достаточно важными, потому что к ним присоединяется эмоция (тревога, грусть, тоска, страх ...) Мы чувствуем себя обязанными их обдумывать... Но всё это уловки нашего мозга, на которые не стоит поддаваться. Мозг хитрый , он всегда старается выжить, поэтому обдумывание негатива для него-это как контроль ситуации, он так пытается себя защитить. В древности выживал тот, кто предвидел заранее плохое: хищника, врага и тд.