Врач рассказала о правилах здорового ужина для похудения

Здоровый ужин для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, должен включать в себя легкоусвояемый белок и клетчатку. Об этом 21 августа врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова рассказала «Газете.Ru».

По ее словам, рыба, морепродукты, яйца, творог, курица, а также нежирная говядина или свинина — лучший вариант для вечернего приема пищи. Также врач добавила, что подавать эти продукты следует с овощами, богатыми клетчаткой.

«При этом важен сам процесс приготовления ...