Не грусти — похрусти: какие продукты способны избавить вас от тревоги и стресса

От постоянных стрессов и нагрузок на психику может помочь смена рациона. Психотерапевт, кандидат медицинских наук Олег Гладышев рассказал изданию aif.ru, какие продукты положительно влияют на ментальное здоровье.

Как объясняет специалист, по факту любой продукт является антидепрессантом, так как он оказывает влияние на рецепторы во рту. Они отвечают за выработку эндорфинов — гормонов радости и удовольствия, а соответствующие механизмы вырабатываются в мозге еще в младенчестве. Именно поэтому новорожденные успокаиваются...