Health: три порции фруктов в день снижают риск депрессии в пожилом возрасте

Большее потребление фруктов в среднем возрасте снижает риск депрессии при старении. Об этом сообщает Health.

Ученые проанализировали данные почти 14 тысяч пациентов в возрасте около 50 лет. За ними наблюдали на протяжении более чем 20 лет. Те, кто потреблял наибольшее количество фруктов (не менее трех порций в день), сократили риск депрессии в пожилом возрасте на 21%.

"Исследования по всему миру показывают, что распространенность депрессии у пожилых колеблется от 17,1% до 34,4%.