Диетолог перечислила фрукты и ягоды, в которых больше всего сахара

Киви, бананами и арбузом лучше не злоупотреблять из-за большого количества сахара в плодах. Об этом рассказал «РИА Новости» врач-диетолог и доктор медицинских наук Алексей Березников. Врач отметил, что некоторые люди боятся повышения сахара в крови, выбирают кислые фрукты, интуитивно полагая, что там меньше сахара. Однако ориентироваться нужно не на вкус фрукта или ягоды, а на гликемический индекс. Чем он выше, тем фрукт менее полезен для людей с избыточной массой тела и сахарным диабетом. По словам Березникова...