Благодаря каким звукам вы сможете расслабиться и отпустить все тревоги? Действительно ли «белый шум» эффективен для быстрого засыпания? И какую музыку поставить фоном, чтобы настроиться на продуктивный рабочий день?

Большое количество экспериментов доказало, что голосовая практика имеет значительную эффективность в координации психологической и эмоциональной сфер. Это было проверено с использованием различных научных и псевдонаучных методов, таких как исследование вариабельности сердечного ритма и газоразрядная визуализация. Звук — это изначальный музыкальный инструмент человечества, а дыхание — топливо человечества. Поэтому они являются отличным помощником в преодолении страхов, борьбе с тревогой и повышении уверенности в себе.