Упражнения для роста самоценности

Поделюсь работающими упражнениями, которые позволяют укрепиться в добром отношении к самому себе. 1. Вспомните, за что вам люди говорили спасибо за 10 последних лет. Составьте список. Что вы сделали хорошего? В чем ваша уникальность, яркость? Что замечают окружающие, за что благодарят? 2. Дневник достижений и побед . Вспомните и запишите 21 достижение (минимум), начиная с детства и по настоящее время. Достижения, которые вам важны. Помните: то, что для вас - обыденность, для другого может быть великим.