Мелкая рыба оказалась продуктом для долголетия

Учёные из Университета Нагои в Японии в течение 9 лет наблюдали за 80 тысячами добровольцев в возрасте от 35 до 69 лет, которые регулярно употребляли мелкую рыбу. В результате исследования специалисты пришли к выводу, что мелкая рыба способствует профилактике смерти от различных причин.

У тех участников исследования, для которых был разработан рацион с включением в него мелкой рыбы 1–3 раза в неделю, наблюдался рост показателей устойчивости здоровья, что является важным фактором в расчёте риска смерти от различных причин.