The Conversation: при депрессии здоровый образ жизни помогает не хуже психотерапии

Здоровое питание и физическая активность могут лечить легкую депрессию не менее эффективно, чем психотерапия. Об этом авторы исследования рассказали The Conversation.

Предыдущие исследования показали, что изменения образа жизни помогают смягчить депрессию. В новой работе этот подход впервые сравнили с психотерапией.

Ученые проанализировали данные 182 взрослых с симптомами легкой депрессии: чувствами подавленности, безнадежности, раздражительности или плаксивости.

Половина...