"Маленькие путешествия" - большая терапевтическая польза.

Люблю, когда просто и эффективно. Популярное психологическое упражнение Маленькие радости про то, как мы находим в повседневной жизни место для совсем небольших, незначительных действий, приносящих нам удовольствие и позитив. Это может быть ритуал утреннего кофе с вкусняшками, приятные покупки в любимом магазинчике, прогулка в парке, страницы любимой книги - да все что угодно, с всего лишь двумя главными условиями: приятно и доступно. Я рекомендую своим клиентам и друзьям иметь под рукой такой волшебный список собственных радостей ...