Диетолог рассказала, сколько воды нужно пить в день
Сколько воды нужно выпивать в день, когда лучше пить воду - на эти вопросы в беседе с "Вечерней Москвой" ответила врач-эндокринолог, диетолог Елена Козловская.
Как отметила специалист, водный баланс влияет на все в организме: кровяное давление, нормальную работу желудочно-кишечного тракта, состояние волос, ногтей и общее самочувствие.
"Норма в два литра воды в день взята из соотношения роста и веса среднестатистического человека, точнее мужчины. При нормальном весе рекомендовано 25–30 мл жидкости на 1 кг массы тела.
Как отметила специалист, водный баланс влияет на все в организме: кровяное давление, нормальную работу желудочно-кишечного тракта, состояние волос, ногтей и общее самочувствие.
"Норма в два литра воды в день взята из соотношения роста и веса среднестатистического человека, точнее мужчины. При нормальном весе рекомендовано 25–30 мл жидкости на 1 кг массы тела.
Заголовки