ЧЕК-ЛИСТ: Как проявляется тревожность?

Тревожность это естественная реакция на стресс, которая помогает нам адаптироваться и реагировать на сложные ситуации. Однако, когда тревожность становится чрезмерной и начинает мешать повседневной жизни, это может указывать на проблему, которую стоит решить. Вот чек-лист, который поможет вам определить, как проявляется тревожность:1. Физические симптомы: - Учащенное сердцебиение - Потливость - Дрожь в руках или ногах - Ощущение удушья или нехватки воздуха - Боль в груди - Головокружение или ощущение...