Нутрициолог Попкова: витамины группы В полезны для мозга

Научный редактор, дипломированный нутрициолог, wellness-эксперт Biogena Ирина Попкова рассказала, какие нутриенты необходимы человеку для нормальной мозговой активности. Прежде всего, это витамины группы В, которые надо принимать в комплексе.

«Например, витамин B1 в паре с B6 положительно влияет на состояние нервной системы», — отметила она в разговоре с «Газетой.Ru».

Ещё одно необходимое вещество — это лецитин, который в сочетании...