Как справляться с выгоранием: стратегии восстановления

Выгорание это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное чрезмерным и продолжительным стрессом. Это явление стало особенно актуальным в современном мире, где высокая скорость жизни и постоянные требования приводят к хроническому перенапряжению. В этой статье мы рассмотрим причины выгорания, признаки, и предложим стратегии его предотвращения и преодоления, основанные на научных исследованиях и опыте психологов.Причины выгорания Рабочие факторыПереутомление: Длительные...