Красноярцам рассказали о пользе пеших прогулок

Регулярные пешие прогулки — это простой и эффективный способ улучшить ваше физическое и психическое здоровье. Они уменьшают риск инсульта, замедляют потерю костной массы и сохраняют подвижность суставов, способствуют долголетию, поддерживая физическую активность и хорошее настроение, помогают сохранять стройность, улучшают качество сна и укрепляют память. Для получения максимальной пользы для здоровья рекомендуется ежедневно совершать 30-минутные прогулки. Включите пешие прогулки в свой распорядок дня...