Врач Солнцева: добавление шести продуктов в рацион улучшает сон

Не существует диеты, которая способна гарантировать быстрое засыпание и высокое качество сна. Однако добавление в повседневный рацион молочных продуктов, сыров, мяса индейки, орехов, морепродуктов, рыбы, вишни и киви может улучшить сон. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач терапевт-диетолог, научный сотрудник Федерального информационного центра питания и биотехнологии Татьяна Солнцева.

"Молочные продукты, сыры, мясо индейки, орехи, морепродукты и рыба содержат достаточно большое количество...