Техника освобождения от негативных эмоций

У каждого человека бывают негативные чувства, с которыми сложно или невозможно справиться. Уловка в том, что чем сильнее мы хотим избавиться от неприятных, назойливых или негативных мыслей, чувств, эмоций, тем прочнее они в нас оседают. Я расскажу вам о технике, которая может помочь.1 ЭТАП Расслабление Сядьте в удобную позу, можно с закрытыми глазами, можно оставить открытыми, как вам комфортнее. Обратите внимание на ваши стопы, постарайтесь, чтобы они спокойно, но уверенно упирались в пол, почувствуйте их соединение с поверхностью пола...