Врач Солнцева рассказала о влиянии питания на качество сна

Врач терапевт-диетолог, старший научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Солнцева рассказала о влиянии питания на качество сна.

«Ужин не должен содержать жирных, острых и вызывающих изжогу продуктов. Лучший вариант вечерней трапезы — белок и клетчатка», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

По словам специалиста, сбалансированный ужин позволит человеку быстрее заснуть.

Также врач обратила внимание...