Как я борюсь с тревогой и стрессом

Для начала важно не путать между собой тревогу, тревожность и страх. Тревога, тревожность и страх - это все эмоции, связанные с чувством беспокойства и опасности. Они имеют свои отличия:Тревога - это общее чувство беспокойства, возникает оно без определенной угрозы или опасности, может быть вызвана общими переживаниями или конкретными ситуациями. Например, перед важным событием или из-за неопределенности в будущем.Тревожность - это перманентное состояние нервозности и непокоя, которое часто проявляется физически...