MedicalXpress: планирование перекусов в отпуске помогает избежать набора веса

Планирование перекусов, употребление богатой клетчаткой пищи и отсутствие строгих диетических ограничений помогает избежать набора веса в отпуске. Об этом изданию MedicalXpress рассказали диетологи из США Кэти Криг и Мариса Мур.

Диетологи отметили, что по приезде в другую страну или город во время отпуска не стоит пытаться придерживаться "идеального" рациона. Малейшее отклонение от него может стать причиной чувства вины, тревоги и плохого настроения - провокаторов дальнейших перееданий.