Каждый день лежал по 10 минут с поднятыми вверх ногами. Рассказываю что стало с телом и какие изменения произошли
Я много лет активно занимаюсь спортом. Использую разные методики тренировок, постоянно ищу что-то новое, совершенствую свои программы, экспериментирую.
Один подписчик моего канала прислал видео с телепрограммы Елены Малышевой, спросил – пробовал ли я это упражнение, эффективно ли оно?
Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций!Упражнение простое: надо лечь на спину на пол или любую ровную жесткую поверхность, можно предварительно постелить под спину коврик.
Заголовки