Сомнолог Черкасова: людям с болезнями сердца вредно спать в жаркой комнате

Врач-сомнолог София Черкасова предупредила, что сон в жарком помещении не приносит ощущение отдыха, а также негативно сказывается на работе мозга.

Идеальная температура в спальне должна быть от +15 до +22 °С, объяснила она в беседе с телеканалом «Звезда».

Высокая температура и духота в помещении влияют на короткий период сна, во время которого человек видит сновидения. В результате сон становится поверхностным и прерывистым.