Почему вредно ставить несколько будильников объяснила красноярский сомнолог

Красноярский невролог и сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Рагинене рассказала журналистам, почему вредно ставить новый будильник после пробуждения, откладывая звонок. Её слова привели на новостном портале NGS24. По мнению специалистки, минуты короткого сна после первого будильника не равноценны тем, которые мы получаем ночью. Во время пробуждения человеческое тело осознаёт завершение сонного цикла, а если погрузиться в него снова — «не поймёт», что произошло. — Когда звонит будильник, и мы сразу встаем...