Как справиться с неконтролируемым гневом самостоятельно. Моя история.

Гнев это очень сильная эмоциональная реакция, побуждающая человека активно противостоять агрессору, либо преодолевать препятствия.Но гнев может быть неконтролируемый, избыточный, не соответствовать ситуации, что приводит к конфликтам с окружающими, чувству вины, борьбе с самим собой. Человек не понимает, как быть, и часто желает избавиться от гнева совсем, подавляет это чувство.А он, как мощный поток, нет нет да и прорвется, сметая все на своем пути.Психология предлагает разные методы решения этой проблемы.