Не могу расслабиться: что делать?

В психотерапии часто речь заходит о достижении баланса между различными сферами жизни: работой и семьёй, трудом и отдыхом, потребностями и возможностями, ценностями свободы и близости. Так и нашему организму также нужен баланс между напряжением и расслаблением, и именно об этом мне хотелось бы поговорить в данной статье.Со стороны нервной системы это называется вегетативным балансом. Вегетативная нервная система подразделяется на симпатическую (ответственную за напряжение, активацию) и парасимпатическую...