Данияр Деркембаев: В жаркую погоду лучше всего питаться легкой пищей

Опытный повар посоветовал кыргызстанцам не налегать сейчас на мясо

В Кыргызстане установилась жаркая погода. Как правильно и полезно сейчас питаться, от чего следует отказаться и чем нельзя пренебрегать, Vesti.kg рассказал эксперт в сфере питания Данияр Деркембаев.

«В жаркую погоду лучше всего питаться легкой пищей. Это может быть суп гаспачо, окрошка, свежие салаты, блюда с «длинными» углеводами, такие как дикий рис, гречка, перловка, овсяна крупа (не путать с хлопьями) отварная полба.