В этом случае у человека активируются механизмы терморегуляции.
Врач Роман Бузунов предлагает эффективный метод для улучшения сна: принять перед этим горячий душ, а затем быстро ополоснуться прохладной водой. Его слова в своём Телеграм-канале передаёт главный редактор медицинского издания «Стационар-пресс» Алексей Никонов.
Доктор отмечает, что горячая вода активирует механизмы терморегуляции, что способствует охлаждению организма и помогает засыпать легче.
Важное замечание медика касается способа...