Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Музей для фанатов «Гарри Поттера» открылся в Кашире
«Ломоносов — это я». Почему актёр Игорь Волков пропал с экранов
В Госдуме призвали провести мобилизацию хулиганов
Как выстоять, когда бушует шторм эмоций
Очень часто мы оказываемся в сильном шторме наших сложных мыслей, эмоций или воспоминаний. В такие моменты все то, что нам дорого и по-настоящему важно как-будто теряется, а поток мыслей нас стремительно уносит. Борьба с бурей чувств и эмоций становится очень трудной и изматывающей. Жизнь как-будто проходит мимо, мы не находимся по-настоящему в контакте с любимыми людьми и своими ценностями. Как же пережить шторм?В данном случае прекрасно подходит навык ACT(терапии принятия и ответственности) бросание якоря .