Тренер Гуфранова: ежедневные занятия спортом точно не идут на пользу

Многим людям сложно мотивировать себя заниматься спортом. Чтобы заниматься спортом регулярно, первая задача — определить свою личную цель. Об этом "Газете.Ru" рассказала Ксения Гуфранова, фитнес-тренер, соосновательница международной сети студий балета и растяжки LEVITA.

"Невнятная мотивация из разряда "я хочу заниматься спортом, потому что так делают" не сработает. Сформулируйте свой собственный мотив и цель. Например, частая цель — скорректировать фигуру. Тогда решайте точно — хочу...