Когда сахара слишком много

Специалисты Всемирной организации здравоохранения утверждают, что сахара в день взрослому здоровому человеку можно употреблять не более 50 граммов. Причем имеется в виду не тот сахар-песок, который вы добавляете в чай или кофе, а вся совокупность сахара, который мы получаем из конфеты, сока, сладкой газировки или пирожного. Избыток сахара в нашем рационе чреват не только диабетом, но и сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, снижением иммунитета, психоэмоциональными проблемами. 

То...