Пока стоим в пробке: названы простые упражнения - и здоровью хорошо, и время пройдет веселее

Несколько простых упражнений помогут водителям провести время с пользой для здоровья, пока они стоят в пробках. Об этом рассказал «Газета.Ru» рассказал фитнес-тренер, мастер спорта по бодибилдингу Виктор Симкин.

Длительное нахождение водителя в одном положении приводит к нарушению кровообращения, объяснил специалист. В борьбе с этим поможет, во-первых, упражнение на подъемы стопы на носок. «Благодаря этому водитель сможет покачать икроножные мышцы и разогнать кровь. В идеале нужно сделать 20-30 быстрых повторений», — отметил тренер.