Диетолог Макиша: сметана помогает поддерживать микрофлору кишечника

Врач-диетолог Марина Макиша объяснила, чем полезна сметана. По словам медика, в составе этого продукта есть бактерии, которые нормализуют работу кишечника, сообщает «ФедералПресс». Макиша отметила, что рацион человека должен быть насыщен белковыми продуктами. В сметане содержится множество полезных веществ, в том числе и молочный белок. Это — источник аминокислот, который хорошо усваивается организмом, подчеркнула медик. Диетолог рекомендовала употреблять сметану с 10-15% жирности. Сметанные жиры менее насыщены...