Врач Жиляева: взрослые должны выделять на физнагрузки 150 минут в неделю

Сколько двигаться, чтобы сохранить здоровье, рассказала кандидат медицинских наук Тамара Жиляева. Она сослалась на информацию Всемирной организации здравоохранения. «ВОЗ определяет три возрастные категории, каждая из которых имеет свои стандарты и рекомендации по физической активности. Например, дети и подростки (5-17 лет) должны активно двигаться не менее 60 минут в день, при этом большую часть этого времени следует уделять аэробным упражнениям: прыжкам, бегу и подвижным играм», — приводит цитату...