Эта привычка может довести до депрессии и тревожности: неожиданный враг вашей психики

Сон и психическое здоровье: важность соблюдения циркадных ритмов

Исследование, проведенное британскими учеными, показало тесную связь между привычками сна и психическим благополучием. Анализ медицинских данных 74 тысяч жителей Великобритании выявил, что наилучшее психическое здоровье наблюдается у "жаворонков" - людей, которые рано ложатся спать и рано просыпаются, соответствуя своим естественным циркадным ритмам, пишет "РГ".