Есть перед сном, чтобы похудеть: Названо правильное время ужина для здоровья, подходит диабетикам и худеющим — популярный миф развеян

На протяжении многих лет среди тех, кто стремился сбросить лишний вес, бытовало устойчивое заблуждение о вредности позднего ужина. Создатели различных диетических программ настоятельно рекомендовали завершать приём пищи не менее чем за три часа до отхода ко сну. Однако новые исследования развенчали эту теорию, выявив отсутствие взаимосвязи между временем ужина и увеличением жировых отложений в организме. Оказалось, что дело совсем в другом. Журнал HealthDay опубликовал результаты любопытного эксперимента...