Трудности в понимании своих эмоций

В практике встречаю людей, которым сложно рассказать, что они чувствуют. Не то чтобы понимания вообще нет, но трудно расширить описание больше, чем хорошо нормально плохо . Свои яркие эмоции человек понимает, но полутона уловить не может. На что в жизни влияет: - Оторванность от своих потребностей и желаний. А значит и удовлетворить их возможностей меньше, как самому, так и объяснить другим. - Поступки объясняются с помощью логики, что не всегда отражает реальность. К действию приводит непонятая эмоция, а логика притягивается уже после.