Эксперт назвала опасности перетренировки

Во время тренировки важно уметь распознавать сигналы своего организма и вовремя реагировать на них. Об этом рассказала тренер-эксперт сети фитнес-клубов Pride Fitness Татьяна Павловская.

«Первый признак — постоянная усталость и слабость. Если вы чувствуете постоянную усталость, несмотря на достаточный отдых и сон, это может быть сигналом перетренированности организма», — рассказала Павловская в интервью «Газете.Ru».

По ее словам, второй признак перетренировки — ухудшение спортивных результатов.