Гипертоникам на заметку: эта доступная ягода поможет укрепить сосуды и снизить давление

Если вы столкнулись с проблемой повышенного артериального давления и врачи диагностировали у вас гипертонию, важно уделить пристальное внимание своему рациону питания. Специалисты рекомендуют снизить потребление соли, сократить количество сладких блюд и уменьшить калорийность пищи. Также крайне важно включить в свой рацион сезонные фрукты и овощи, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Кардиолог Ольга Молчанова выделяет крыжовник как особенно ценную ягоду, способную по содержанию полезных веществ сравниться даже с черной смородиной...