Нутрициолог Ильичева: при приеме оральных контрацептивов следует загорать в тени

Загар — это на самом деле защитная реакция кожи. Мы становимся смуглее, потому что клетки начинают синтезировать много пигмента меланина, защищающего кожу от негативного воздействия УФ-лучей. О том, как правильно загорать, "Газете.Ru" рассказала Ольга Ильичева, нутрициолог, руководитель научного отдела Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН).

"Восполните дефицит витамина D. Его синтез невозможен без солнечного света. При этом сам витамин D уменьшает вред, вызванный УФ-излучением...