О важности Контакта с Телом

Люблю напомнить, что мы это не только наши мысли, чувства, но и наши телесные ощущения (и это совсем необязательно боль или экстаз). И да именно связь с телом сообщает нам, что мы находимся в здесь и сейчас. Это становится особенно важным при захвате тревогой, сильном волнении, когда мы непроизвольно рисуем себе не радужные картины будущего и буквально вылетаем из реальности.Кроме этого, чувствуя свое тело, прислушиваясь к его потребностям, импульсам, а значит мы больше понимаем про себя, лучше себя...